一个人开始抑郁，多半会有这4种“迹象”，希望你一个都没有
“教育部将抑郁症筛查纳入学生体检”“抑郁症有四大早期症状”“抑郁症就是坏心情吗”“抑郁症不是想开点就解决的”……近期，围绕抑郁症的话题频上热搜，其中多条话题阅读量都突破了上亿：6亿、3.6亿、2.5亿……全民关注抑郁症的同时，也说明了抑郁症在生活中愈加普遍。
“我自闭了”“今天emo了”不少流行用语作为“丧文化”在网络中流传，当你还觉得它只是一种“玩梗”时，可能你已经错了。
长期自闭、心情低落也许不是情绪问题而是抑郁障碍！
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你真的了解抑郁症吗？
生活中“抑郁症”可以说是饱受误解，很多人知道抑郁症却并不了解这一疾病！
有人认为抑郁症就是不高兴而已不是啥大问题，不用看病，甚至有人常年抑郁，依然觉得没有必要看医生。
有些人觉得抑郁症就是娇气、矫情、抗压能力差的表现。
还有人认为抑郁症只有成年人才会有。
殊不知正是这看起来不太严重的抑郁症让我们周围很多看似健康的人失去了生命！
据资料显示，全球共约3.5亿名抑郁症患者，抑郁症已经成为了仅次于癌症的人类第二大杀手。
而我们对抑郁症的偏见也让一些抑郁症患者不敢承认，不敢就医，导致不能及时治疗……
可怕的是抑郁症不仅困扰着成年人，很多青少年也无法避免产生抑郁症状。
很多家长可能会有困惑：小孩子怎么可能会得抑郁症啊？
在他们眼中，现在的孩子被捧在手心，没有经济压力，不用面对社会的现实问题，哪里会有要烦恼的事情。
并把孩子的一切异常归咎于：他们可能只是“心理脆弱”、“青春期叛逆”。
然而，并非如此。
根据《中国国民心理健康发展报告》显示，中国青少年的抑郁症状检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率为7.4%。
也就是说5个孩子里面就有1个患有抑郁症，一些孩子正长期处于情绪低谷！
这个调查结果，可谓触目惊心，也在警示我们：抑郁症，比我们想象的更近，千万别再轻视身体的每一个求救信号。
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如何判断抑郁症
当你或者你身边人有出现下面这4种迹象时，要注意多半是抑郁！
1.一段时间总也高兴不起来，这种忧伤不只表现在表情上，也可能表现在动作和姿态上。
2.对社会交往厌倦、冷淡，对什么都提不起兴趣，周围的人、事、物都不能让你感到快乐，以前喜欢做的事情，也开始觉得没意思了，渐渐失去了获取快乐的能力。
3. 认知功能受到损害：记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、创造性下降。
4. 一些没有明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降、身体总觉得很疲倦。
如果有以上四点，且症状持续两周以上，正常生活、工作学习还有社会交往都受到明显影响，建议到精神心理的专科医院或综合医院的精神心理科去进行就诊！
需要注意的是：抑郁情绪不等于抑郁症
抑郁症它有着严格的诊断标准，并不能依据单纯的个别症状或简单的筛查量表就认为自己得了抑郁症。
健康人群遇到不高兴的事时可能也会感到情绪低落或压力大，但这不是抑郁症。
相关症状持续两周以上，才怀疑是否患上抑郁症。
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两种特殊抑郁症不易察觉
此外，生活中还有两种特殊类型的抑郁症很难会被察觉，也不太符合上述4点迹象，当你出现这些情况时，就要警觉：
01
微笑型抑郁
微笑型抑郁是一种非典型的抑郁表现形式，他们在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。
就像是很多人在朋友中很爱逗别人开心，但当自己一个人的时候却常常感到悲伤一样。
因此，当这些微笑抑郁者最终选择以自杀结束自己的痛苦时，家人和朋友往往会非常震惊、难以置信。
02
隐匿性抑郁
这种抑郁的特点是以躯体上的不舒服为主要临床表现，躯体症状掩盖了情感症状。他们觉得自己有躯体疾病，反复去综合医院就诊， 实际上存在抑郁症状。
刘女士有一个12岁的孩子，今年把孩子送去了河北最好的中学读书，孩子一到晚上就会胃疼肚子疼，没有精神也不愿意和同学说话，连吃饭也受到了影响，最后被确诊为轻度抑郁……
出现类似情况的孩子还有很多！
安全君想说抑郁症并不是简单的坏心情，它会严重影响我们的生活和身体健康，所以如果出现以上两种情况时，就要及时就医！
要知道抑郁症不是到外面散散心、想开一点就能解决的，需要通过专业治疗治愈。
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日常生活中如何预防抑郁症
不管是工作还是生活中，每个人都会有心情不好的时候，当我们有了坏情绪，千万不能放任不管，一定要及时处理。
可以和亲朋好友倾诉，可以听听歌、散散步转移注意力，别让坏情绪控制了身体，积极面对，抑郁才会远离你。
抑郁症只是一种正常的疾病，就像是心灵得的感冒，并非什么洪水猛兽，让我们正确地面对抑郁症，勇敢走出阴霾，“浴火重生”。
来源：学生安全教育平台 排版：小小柯 校对：二三 审核：小钱
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